Szkolenie minimalna efektywna dawka ćwiczeń

Szkolenie zawiera 5 modułów:

• Po co nam minimalna dawka?
• Minimalne treningi dla siły
• Minimalny sposób na wydolność
• Jak zbudować (mięśnie), ale się nie narobić? 
• Jak dużo rozciągania nam trzeba?

Zapisując się dostajesz:

• Dożywotni dostęp do szkolenia, które już teraz zawiera ponad 4 godziny materiałów pełnych konkretnych informacji
• Aktualizacje szkolenia (mamy w planach kilka modułów, między innymi o ścięgnach i treningu osób starszych czy w osteoporozie)
• Dostęp do biblioteki ćwiczeń (Ponad 100 ćwiczeń w jednej bazie danych)
• Dostęp do grupy zamkniętej społeczności uczestników kursu, gdzie możesz swobodnie zadawać pytania i dzielić się swoimi doświadczeniami